助孕:试管婴儿专家谈怀孕期间吃零食的学问(二)

      在上一篇文章中,试管婴儿专家列出了很多不能吃的零食,相信一度让很多的准妈妈们食指大动却又痛苦万分吧,明明好吃的在这却不能吃。别着急,这篇文章试管婴儿专家就来介绍一些可以吃的零食:

  上海助孕     1、全麦面包

      试管婴儿专家建议说:全麦面包能够增加体内的膳食纤维,还能补充更全面的营养,有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。

      2、西梅
      西梅含有丰富的维生素和纤维素,还含有丰富的铁质,其味道酸甜可口,可促进食欲,一直是备受准妈妈喜爱的零食。不过试管婴儿专家建议:西梅制成西梅干以后,含糖量大増,准妈妈吃时要注意,最好选择低糖的果干来吃。
 
      3、鲜奶

      鲜奶含有人体必需的氨基酸、钙质和维生素等营养物质,可以提供人体成长发育及细胞修护生长所需的营养,是非常理想的天然食品,奶中的蛋白质是全价的蛋白质,乳脂肪是高质量的脂肪,品质最好,奶中的乳糖是半乳糖,是最容易被人体消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例特别是钙、磷的比例比较合适,很容易消化吸收。

   &上海试管助孕 nbsp;  4、苹果

      苹果不但有酸甜香脆的美味,而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分,能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外,有便秘的准妈妈,不妨可以多多尝试。

      5、酸奶

      酸奶里面含益生菌,可以帮准妈妈调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,很容易被消化吸收。
  
试管助孕      试管婴儿专家提示,虽然这些零食是可以做吃的,但是过犹不及的道理大家都懂,准妈妈在吃的时候一定要克制自己,适量的吃一些就好了。

      麦肯锡健康试管婴儿,科学定制龙凤胎,让生命更圆满。

未经允许不得转载:上海助孕-上海试管助孕-2021生宝宝-上海先锋助孕公司 » 助孕:试管婴儿专家谈怀孕期间吃零食的学问(二)