试管助孕产子机构_这些添加剂最多的零食 别常吃

这些添加剂最多的零食 别常吃

  零食对孩子的坏处,相信不用朵妈唠叨大家都知道了,如容易让孩子龋齿,埋下儿童肥胖的风险,让孩子挑食偏食等……

  但是,没有零食的童年是不完整的,完全禁止孩子吃零食也太不人性化了!而且你也根本没法做到完全禁止,终有一天,孩子会有自己的零花钱,然后长期被禁止吃零食的他,很可能像挣脱了笼的小鸟一样扑向零食店,久久不愿出来……(关注微信订阅号:朵妈亲子时光,聊聊亲子育儿那些事)

  别把零食想得那么坏,儿童医生建议,孩子适当吃健康的零食,是有很多好处的。孩子适当吃一些零食,是摄取多种营养的一条重要途径,让饮食营养更加平衡。

  另外,孩子处于生长发育的重要阶段,非常好动,整天手脚不停的活知名试管助孕中心动着,消耗大量热能。每天只吃正餐,肚子很快就饿了。因此,每天在正餐之外恰当补充一些零食,能更好地满足新陈代谢的需求。

这些添加剂最多的零食 别常吃!

图片来源:视觉中国

  但是,以下这几种零食,已被证明含有过多的添加剂,不适宜给孩子吃!其中第一名就是很多家长的最爱:

  1、方便面

  一包方便面最多可有25种食品添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的食品,可能导致低钙血症。

  2、火腿肠

  火腿肠所含的添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等,其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物质亚硝胺。

  3、蜜饯

  为保持蜜饯的口味,和延长保质期,制作的过程中通常会添加柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等,其中苯甲酸钠会破坏维生素B1,并影响儿童对钙的吸收。

  4、果冻

  制作果冻时,山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应,并影响孩子对钙的吸收。

  5、冰激凌

  冰激凌通常会添加人工香精、增稠剂、人工合成色素等,而其中有的人工色素,国外规定不能用于食品。

  6、饼干

  部分饼干在制作的过程中,会添加焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇,大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞,具有生物毒性。

  7、奶茶

  奶茶中所含有的添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等,后者过量会引起钙代谢紊乱。

  8、口香糖

  口香糖可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂,过多的山梨糖醇会引起儿童腹泻。

  9、薯片

  薯片中可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、—鸟苷酸二钠等,上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。

  以上9种零食中,不少都是孩子的心头好吧!但为了孩子的健康,果断还是舍弃吧!除了这些添加剂较多的零食,还有不少美味健康的零食在等着我们呢!

  1、新鲜应季水果

  新鲜的应季水果是孩子最天然的健康零食,既能解馋,又能补充多种营养,两全其美了!

  2、DIY的小零食

  相对市面上众多经过加工的点心类零食而言,自制点心有着零添加剂、安全健康的特点,当妈的学做几样小零食,变着花样给孩子做,也是蛮有趣的。

  3、酸奶

  酸奶是孩子健康、并且易得的零食,超市就有买了。如何选到好的,可以参考这篇文章:注意!这种酸奶少给孩子喝

  4、低糖的全谷物麦片、全麦面包

  低糖的全谷物麦片和酸奶泡在一起,味道很赞,孩子饿的时候可以来一杯。但麦片放多会很有饱腹感的,因此要避免在饭前吃。另外,全麦面包更容易消化,比其他面包更健康。

  5、低糖低盐的饼干

  保质期较短、少添加剂、并且低糖低盐的饼干其实是很好的零食,随拿随吃,能吃多少吃多少。但上面提到的,含有过多添加剂的最好避免给孩子吃。(关注微信订阅号:朵妈亲子时光,聊聊亲子育儿那些事)

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