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对于新妈妈来说,她们都希望有一个健康、聪明、漂亮的宝宝。这需要怀孕父母和孕妇的努力。他们需要调整他们的饮食,以便怀孕的母亲能以合理的饮食生下高质量的婴儿。让我们来看看。智力饮食三原则 改善孕期智力的配方原则1、试管婴儿医院综合原则人脑主要由脂类、蛋白质、碳水化合物、维生素(维生素B、C、E)和钙及其他营养素组成。营养摄入必须全面。营养学家建议每天最好吃40种食物武汉试管婴儿流程走康健信,至少14种食物。2.对平衡原理的研究证明,当摄入的脂肪占身体总热量的30%,蛋白质占15%,碳水化合物占55%左右时,身体会达到良好的平衡。仅对于脂肪,最好达到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的平衡,即比例为111。钙和磷的最佳比例是2: 1。然而,在你的生活中很难做到如此详细。只要你能吃各种各样的食物,不偏不倚或挑食,那就差不多了。3.自然的原则是从家庭天然食物中选择对胎儿智力有突出贡献的食物作为三餐结构的主体。这份名单上有大米、小米、玉米、红豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、黑木耳、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡、鱼虾、草莓、金橘、苹果、芹菜、甜椒、莲藕、西红柿、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、坚果、龙眼等。坚果油胎脑 核桃富含磷脂武汉试管婴儿流程走康健信,一种健脑成分,可以作为首选零食。生吃或用适量盐水煮,或用薏苡仁、栗子等煮粥。 孕期改善智能饮食的原则是花生含量高达30%,营养可与鸡蛋、牛奶和瘦肉相媲美,易于被人体吸收

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